Макаренко Елена из х. Кривой Лиман поделилась своей историей:
— Все начиналось в детстве. Проводником здорового образа жизни был папа. Зимой я с ним бегала, а затем он обливал меня холодной водой. Так папа меня закалял.
Года три назад на просторах интернета я познакомилась с женщиной, которая вела интеллектуальный тренинг по омоложению. Одно из заданий — было обливание холодной водой. По ее рекомендациям я постепенно начала приучать свой организм к этому. Ощущения, конечно, непередаваемые! Особенность в том, что появляются бодрость, тепло по всему телу. Есть примеры, когда люди, при помощи закаливания, моржевания побеждали смертельные заболевания, такие как онкология.
Считаю, в ЗОЖ должен быть комплексный подход, начиная от питания и распорядка дня, заканчивая морально-психологическим состоянием человека. Положительно отношусь и к духовным практикам. Очень нравится пробовать новые направления в области здоровья и красоты. Особо привлекла меня йога. Я прошла курс инструктора по йоге и продолжаю обучение в академии. Сейчас веду групповые занятия офлайн и в онлайн режиме. Еще практикую гвоздестояние на доске Садху.
Купаться в холодной воде советуют исключительно здоровым, подготовленным к этому обряду, людям. Врачи напоминают, что при наличии противопоказаний от ныряния в Крещенскую купель лучше отказаться. К противопоказаниям относят заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, воспалительные заболевания носоглотки, а также эндокринные заболевания. Не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам, пожилым людям и быть осторожным тем, кто перенес ковид.
Н.ДРАГУНОВА