Каждый год 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, чтобы повысить осведомленность об этом опасном заболевании, его профилактике и важности своевременной помощи. Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к гибели клеток мозга из-за недостатка кислорода и питательных веществ. Без немедленной помощи это может привести к серьезной инвалидности или смерти.
Главное – вовремя распознать!
При инсульте каждую минуту гибнут миллионы нервных клеток, поэтому так важно уметь быстро распознать симптомы. Запомните аббревиатуру У.Д.А.Р.:
- У – Улыбка: Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка может быть кривой.
- Д – Движение: Попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука может не подниматься или опускаться.
- А – Артикуляция: Попросите сказать простую фразу. Речь может быть невнятной.
- Р – Решение: При обнаружении хотя бы одного признака — немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112) и сообщите об инсульте.
Факторы риска:
Высокое давление, заболевания сердца, высокий холестерин, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и низкая активность.
Как снизить риск:
- Контролируйте давление.
- Следите за питанием (ограничьте соль, сахар, животные жиры; добавьте овощи, фрукты, рыбу).
- Будьте активны (30 минут умеренной активности в день).
- Откажитесь от вредных привычек.
- Регулярно проходите диспансеризацию.
Помните: инсульт можно предотвратить и вылечить! Главное – быстро распознать симптомы и обратиться за помощью.