Пребывание на солнце грозит тепловым ударом или солнечными ожогами. Как безопасно пережить жару, пишут РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.
«ОТДЫХ У ВОДОЕМОВ ПОЗВОЛЯЕТ ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ. НО СЛЕДУЕТ ВЫБИРАТЬ ДЛЯ ЭТОГО УТРЕННИЕ ЧАСЫ, ДО 11:00, ИЛИ ВЕЧЕРНИЕ, ПОСЛЕ 17:00, КОГДА СОЛНЦЕ НЕ ТАК АКТИВНО. ДОЛГОЕ ПРЕБЫВАНИЕ НА СОЛНЦЕ ГРОЗИТ РИСКАМИ ТЕПЛОВОГО ИЛИ СОЛНЕЧНОГО УДАРА, А ТАКЖЕ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ. ОПАСНО И ТО, ЧТО ЧЕЛОВЕК НЕ СРАЗУ ЗАМЕЧАЕТ ОЖОГ ИЛИ ДРУГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ. ОСОБЕННО ОПАСНО ЗАСЫПАТЬ ПОД СОЛНЦЕМ», – ПРИВОДИТ ИСТОЧНИК СЛОВА ЭКСПЕРТА.
Он посоветовал в жару отказаться от повышенных физических нагрузок, а также перенести на другое время тренировки на улице и работу на дачных участках.
Также доктор рекомендовал:
- чаще проветривать помещения и включать вентиляторы или кондиционеры,
- носить одежду из легких натуральных тканей,
- пить больше воды.
Эксперт отметил, что жаркая погода – стресс для организма, которому приходится тратить много ресурсов на адаптацию и защиту органов и систем. Особую осторожность стоит проявлять пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями.
По информации ИА «Дон 24»