Вы не отказываете себе в питье. Каждый день пьете чай, натуральные соки, кофе… Безусловно, это приносит пользу. И все же не заменяет собой обычную чистую воду, от недостатка которой страдает организм. Вы чувствуете себя вполне здоровой и не обращаете внимание на порой возникающие «мелочи» вроде сухости глаз или сердца, время от времени словно пытающегося выскочить из груди. А это может быть следствием обезвоживания.
Усталость превратилась в постоянную спутницу? И глаза закрываются на ходу, даже если вы крепко спите положенные восемь часов? Кофе тут вряд ли поможет. Организм восполняет недостаток воды, забирая ее из крови. Следствие – нехватка кислорода во всех органах и системах.
Если воды в организме недостаточно, то суставы и мышцы становятся меньше. Они ведь вполовину состоят из воды. Так что тем, кто занимается спортом, очень важно много пить, чтобы от тренировок был толк.
О сердцебиении мы уже упоминали. Пульс «сходит с ума», потому что от нехватки воды кровь густеет, и сердцу гораздо труднее проталкивать ее по сосудам.
Увлажняющие кожу кремы, натуральные маски – в постоянном пользовании, но все равно лицо посерело, а кожа по ощущениям стала похожа на высохший пергамент? Скорее всего, это сигнал, что увлажнение необходимо не только снаружи, но и изнутри.
Иногда, если приходится интенсивно двигаться, суставы, словно раскаленная спица, пронзает боль? Дело в том, что 80% хрящевой ткани – это вода. А поскольку вы не даете своему организму достаточное количество чистой воды, он забирает ее из тканей. Поэтому влажная смазка хрящей «испаряется».
В глазах стойкое ощущение сухости? А то и зуда? Иногда вы замечаете, как краснеют глазные яблоки? Очень может быть, что из-за дефицита в организме воды пересохли слезные каналы. Так что перед тем, как бежать в аптеку за каплями, попробуйте сперва попить воды.
Источник: https://saraphan.top/