На скорость восстановления после ОРВИ влияет соблюдение рекомендаций врача во время болезни, рассказала врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с RT.
По словам эксперта, инфекция должна быть вылечена полностью, так как оставшиеся симптомы после болезни могут привести к возникновению хронических процессов в организме.
К традиционным способам поддержать организм после болезни относят сон, питание и физические нагрузки. При этом к полноценным тренировкам сразу приступать не рекомендуется, достаточно прогулок на свежем воздухе.
Важную роль в поддержании иммунной системы играют витамины С и D, подчеркнула медик.
«Витамин C обладает антиоксидантными свойствами (то есть защищает клеточные стенки от повреждений) и поддерживает иммунитет. Он содержится во многих фруктах и овощах: апельсинах, лимонах, киви, брокколи, томатах. Витамин D также нужен для полноценной работы иммунной системы. Он содержится в жирных сортах рыбы (лосось, треска) и яйцах», — добавила медик.
Также вовремя и после заболевания следует пить больше жидкости, резюмировала Кашух.
Ранее терапевт Лев Авербах рассказал о бесполезности лечения простуды народными методами. По его словам, народные методы лишь создают иллюзию эффективности, а в 99% случаев ОРВИ проходят самостоятельно.
АиФ-Москва, фото Flickr.com