С 24 февраля по 1 марта проходит Неделя поддержки и укрепления иммунитета в преддверии Всемирного дня иммунитета, отмечаемого 1 марта.
Иммунная система играет важную роль в защите организма от негативного воздействия патогенных микроорганизмов и вирусов, а также от деструктивных процессов, вызванных собственными клетками организма.
Признаки снижения эффективности функционирования иммунной системы могут включать в себя:
- Повышенную утомляемость и сонливость.
- Хроническую усталость и трудности с концентрацией внимания.
- Кожные высыпания различного характера.
- Нарушения работы органов пищеварения.
- Частые респираторные инфекции.
- Увеличение лимфатических узлов без явных симптомов заболевания.
К факторам, способствующим ослаблению иммунитета, относятся:
- Нездоровый образ жизни, характеризующийся употреблением алкоголя и табака, недостаточной или чрезмерной физической активностью.
- Хронический стресс, депрессивные состояния, повышенная раздражительность, бессонница и переутомление.
- Неблагоприятные экологические условия.
- Несбалансированное питание, недостаток необходимых питательных веществ.