Новый год – это время волшебства, подарков и, конечно же, горы сладостей. Но, как предупреждают врачи Минздрава, именно эти самые конфеты, щедро насыпанные в праздничные наборы, становятся причиной резкого увеличения жалоб на боли в животе у детей в первые дни января.
Факты, которые должны насторожить:
- Каждый второй случай (60%) болей в животе у детей после праздников — это следствие чрезмерного употребления конфет.
- Сладости, занимая место в рационе, лишают детский организм важных строительных материалов – белков и жиров, необходимых для роста и развития.
- Профессор Анна Завьялова называет это «фатальным ударом» по неокрепшему детскому организму.
Что же делать родителям?
Не отчаивайтесь! Контроль и разумный подход помогут избежать неприятных последствий и сохранить радость праздника без вреда для здоровья вашего ребенка. Эксперты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Установите строгий лимит: не более 1-2 конфет в день. Да, это может быть сложно, но здоровье ребенка важнее минутного каприза.
- Предлагайте десерт только после основного приема пищи. Конфеты после обеда или ужина не так сильно повлияют на аппетит и не заменят полноценный прием пищи.
- Сбалансируйте рацион. Увеличьте количество воды, свежих овощей и фруктов в меню. Клетчатка поможет очистить организм и улучшить пищеварение.
Помните: Конфеты – это радость, но только в умеренных количествах. Забота о здоровье ребенка – лучший подарок, который вы можете ему сделать!
По материалам «Российской газеты»