Заведующая нефрологическим отделением ФГБУ «НМИЦ ТИО им. Шумакова» Минздрава России Наталья Чеботарёва рассказала изданию NEWS.ru, какой чай представляет наибольшую опасность для здоровья почек.
Почему опасно увлекаться чаем с добавками?
Наиболее неблагоприятное воздействие на почки оказывают фруктовые и травяные добавки в чае, особенно при частом и интенсивном употреблении напитка. Эти ингредиенты часто обладают сильными стимулирующими эффектами, которые могут негативно сказаться на функциях мочевыделительной системы.
Черный чай сам по себе в небольших количествах вреда не несет, подчеркнула специалист. Но если его сильно заваривать, он насыщается высоким уровнем кофеина, что повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на почки.
Отдельное внимание врач уделила рискам, связанным с травяными напитками. Хотя многие растения традиционно считаются полезными, некоторые из них способны накапливать вредные вещества и вызывать токсичные эффекты при длительном приеме. Наиболее безопасными признаны мелисса, имбирь и ромашка, но даже их желательно употреблять умеренно, особенно лицам с повышенной концентрацией калия в крови.
Специалист также предостерегла от постоянного добавления молока или сахара в чай, подчеркнув, что влияние этих ингредиентов на почечную систему недостаточно изучено.
Советы специалиста:
- Ограничьте ежедневное потребление чёрного чая до трех-четырех чашек слабой заварки.
- Будьте осторожны с фруктовыми и травяными добавками, поскольку они могут повышать уровень давления и раздражать ткани почек.
- Травяные настои пейте умеренно, внимательно наблюдая реакцию организма.
Если у вас диагностированы проблемы с почками, откажитесь от крепких напитков и выбирайте щадящие травяные отвары.
Фото istockphoto.com