Какую цель ставит перед собой человек, ведя здоровый образ жизни? Правильно – прожить до глубокой старости, сохранив при этом ясность мыслей и здравый рассудок. Многие десятилетия ученые спорили и, наконец, сошлись во мнении, что добиться этого можно, соблюдая основные правила здорового образа жизни, а именно: заниматься спортом, закаляться, правильно питаться, следить за состоянием нервной и иммунной систем, заниматься любимым делом, быть жизнерадостным и делать добро окружающим.
Все это, вместе взятое, дает высокий результат. Секрет пути к здоровому образу жизни — это не волшебный прыжок, а постоянная работа над собой. Такую позицию поддерживает сторонница ЗОЖ, участница фитнес- группы «Эволюция тела» Марина Тимофеевна Хван из сл. Большая Мартыновка. Она считает, что многое зависит от самого человека, отношения к себе.
Особенно женщина должна это осознавать, что быть красивой, значит быть здоровой.
Большую роль играет физическая активность. Спорт в жизни Марины давно присутствует, об
этом она рассказала в разговоре о здоровом образе жизни. Супруг Борис Павлович Хван, известный в нашем районе преподаватель по греко-римской борьбе, воспитал не одно поколение молодых спортсменов. Сын Роман пошел по стопам отца и тоже работает в спорте, обучая подростков мастерству борьбы. Марина Тимофеевна больше занималась домом, воспитывала сыновей, поддерживала Бориса Павловича во всех его начинаниях. На его примере она видела, как спорт положительно отражается на жизнь человека. Люди, которые ведут физически активный образ жизни, лучше выглядят, дисциплинированны, энергичны. Спорт объединяет людей, способствует адаптации в обществе. Поэтому она выбрала фитнес — как увлечение, способ стать еще лучше и привлекательнее.
Начиналось все четыре года назад, когда Марина стала посещать группу здоровья, которую одно
время женщины организовывали в ЦДОД. Стала увлекаться скандинавской ходьбой. В последние
три года активно занимается фитнесом. Первое представление о фитнесе для нее сложилось
своеобразное. Увидев, внешность и фигуру инструктора Ольги, которая является образцом
женской красоты, здоровья и молодости она подумала, что это занятие только для девушек.
Но инструктор дала возможность глубже познать себя, поверить в свои возможности и, действительно, стать лучше. Марина на мир взглянула другими глазами. В женском коллективе она
обрела новых знакомых, почувствовала, что такое женская солидарность. Для фитнес-леди это возможность раскрыться, быть уверенной в себе, главное, здоровой. Марина Тимофеевна
рассказывает, что она похудела, подтянулась, стала лучше себя чувствовать и меньше болеть
вирусными и простудными заболеваниями. Она стала разносторонне интересующимся человеком.
Кроме тренировок, вместе с единомышленницами группы, она посещает баню, бассейн, бывает на
экскурсиях. Марина Тимофеевна полюбила травяные чаи, считая, что это кладезь полезных для
человеческого организма витаминов. А недавно сбылась ее давняя мечта. Семья Хван отдыхала
в санатории Евпатория — курортного города на западе Крыма.
Марина Тимофеевна благодарна судьбе, что на ее жизненном пути встретились люди, которые сподвигли к здоровому образу жизни, тем самым улучшив ее.
Спорт необходим человеку как воздух, это антидепрессант. Ведь благодаря физической
активности в значительной степени можно поправить и сохранить здоровье — главное сокровище человека.
Н.Драгунова