ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ: ВРАЧ РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПИТЬ МНОГО КОФЕ

ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ: ВРАЧ РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПИТЬ МНОГО КОФЕ

Сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, кофе, как и другие напитки, полезен, если употреблять его в умеренных количествах — не более двух чашек. Один из главных его недостатков — вызывает привыкание. 

«Мы все живем в стрессовом ритме и поэтому иногда приходится «подхлестывать» себя. А кофе часто – хороший «кнут» и «пряник» одновременно. У него не только бодрящий эффект, но и приятный запах. А еще он дает ощущение законного перерыва. Встать и налить себе чашку кофе – это право на кратковременный отдых посреди рутины», – приводит ее слова «Комсомольская правда».

Кроме того, добавки к кофе — сахар, сироп, сливки или же молоко — значительно увеличивают калорийность, а, значит, есть риск развитие диабета.

Врач также предупредила, что очень вредно пить кофе во время или сразу же после еды —  это затрудняет усвоение полезных веществ и приводит к недостатку кальция, остеопорозу. Эта привычка может также стать причиной гормональных нарушений.

Ранее ученые выяснили, что употребление более одной чашки кофе в день может удваивать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. 

https://don24.ru/rubric/zdorove/vrach-rasskazala-pochemu-vredno-pit-mnogo-kofe.html


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому